GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE (1 jour)

Infos Pratiques

Référence: 21000

Catégorie: Santé et bien-être

Type: Présentiel

Région: Locaux du client

Lieu: Locaux du client

Publics concernés: Salariés / Managers et encadrants / Responsables RH et QVT

Prérequis: Aucun

Durée: 7 heures

Coût: Sur devis

Nb de place disponible: 2 à 12 stagiaires

Taux de satisfaction: -

Taux de réussite: -

Date de formation:
Les dates de la formation seront précisés sur la convention de formation.

Formateur / Intervenant: La formation est dispensée par Christelle FERNANDEZ, sophrologue et formatrice en gestion du stress experte dans l’accompagnement pour transformer la pression en sérénité et l’urgence en efficacité.

programme

Diagnostic et mécanique du stress

  • Passer de la réactivité à la maîtrise
  • Le stress comme levier de performance et mécanisme biologique de protection
  • Diagnostic : ma météo intérieure
  • La mécanique du stress
  • Le cerveau et l’intelligence émotionnelle

S’organiser et réguler son corps

  • Distinguer l’urgent de l’important
  • Boîte à outils respiratoires
  • La cohérence cardiaque
  • Techniques SOS
  • Bilan et engagement

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