GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE (2 jours)

Infos Pratiques

Référence: 21001

Catégorie: Santé et bien-être

Type: Présentiel

Région: Locaux du client

Lieu: Locaux du client

Publics concernés: Salariés / Managers et encadrants / Responsables RH et QVT

Prérequis: Aucun

Durée: 14 heures / 2 jours

Coût: Sur devis

Nb de place disponible: 2 à 12 stagiaires

Taux de satisfaction: -

Taux de réussite: -

Date de formation:
Dates de la formation seront précisées sur la convention de formation

Formateur / Intervenant: La formation est dispensée par Christelle FERNANDEZ, sophrologue et formatrice en gestion du stress experte dans l’accompagnement pour transformer la pression en sérénité et l’urgence en efficacité.

programme

JOUR 1 : Compréhension, émotions et organisation

  • Diagnostic et biologie du stress
  • Ma météo intérieure
  • Identifier sa zone de confort
  • La mécanique du stress
  • Le cerveau et le kidnapping émotionnel
  • Émotions et outils de régulation
  • Prioriser pour réduite le stress
  • Boîte à outils respiratoires

JOUR 2 : Communication et posture managériale

  • S’affirmer sans conflit
  • La méthode D.E.S.C. (Décrire, Exprimer, Spécifier, Conclure)
  • Atelier D.E.S.C. : mise en situation
  • Posture managériale et plan d’action
  • Délégation rassurante
  • Évaluation, bilan final et engagement

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