MÉTHODE TOP : TECHNIQUES D’OPTIMISATION DU POTENTIEL
Infos Pratiques
Référence: 21040
Catégorie: Communication, Management
Type: A distance Présentiel
Région: Bretagne, Haute-Garonne, Île-de-France, Ille-et-Vilaine, Occitanie, Seine-et-Marne
Lieu: 77710 Treuzy-Levelay ou 35133 Landéan ou 31330 Merville
Publics concernés: Toute personne ayant besoin de savoir maintenir une vigilance sur la durée dans un environnement contraint et stressant (exemples : pompiers, personnel de santé en contexte d’urgence, sportifs de haut niveau, professionnels du transport et de la sécurité, personnes travaillant en horaires décalés, managers , chefs d’équipe…)
Prérequis: Aucun
Durée: 21 heures / 3 jours
Coût: 1 200 €
Nb de place disponible: 8 à 14 stagiaires
Taux de satisfaction: -
Taux de réussite: -
Formateur / Intervenant: La formation est dispensée par Nicolas DENERIAZ, formateur avec plus de dix ans d'expérience en coaching et formation. Il accompagne les organisations et les individus dans la réalisation de leurs objectifs et le développement de leur créativité. Praticien certifié en Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC), une méthode permettant de comprendre et de gérer nos modes mentaux automatiques et adaptatifs.
programme
Module 1 - Acquérir les connaissances de base sur la méthode TOP
- Définition, historique, indications et précautions d’emploi ; Les fondamentaux de la méthode TOP.
Module 2 - La méthode TOP pour gérer le stress
Comprendre les mécanismes du stress :- Repérer précocement les éléments internes et environnementaux qui perturbent ou favorisent la capacité d’adaptation en toutes circonstances
- Détecter les réactions de stress pour les gérer
- Se former aux techniques TOP de gestion du stress permettant d’accélérer les processus d’adaptation en situations complexes et/ou difficiles.
Module 3 - La méthode TOP pour soutenir et développer la motivation
- Comprendre le processus motivationnel
- Clarifier ses motivations intrinsèques et extrinsèques
- Se former aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et de préparation à l’action.
Module 4 - La méthode TOP pour prévenir et gérer la fatigue
- Connaître les rythmes circadiens et ultradiens de la vigilance pour reconnaître les rythmes de vigilance
- Comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences (sur la santé, la performance, les relations, la sécurité…)
- Détecter les signes précurseurs de la fatigue
- Se former aux techniques de récupération proposées par la méthode TOP
- 10 recommandations pour prévenir et gérer la fatigue.
Module 5 – Développer sa méthode TOP personnalisée
- Stratégies d’entraînement
- Adaptation des techniques en fonction de la personnalité de chacun, de ses besoins, de ses attentes et de ses objectifs.
Module 6 – Intégrer de la méthode TOP au quotidien
- Stratégies d’utilisation dans sa vie professionnelle en fonction de ses objectifs
- Construire son plan d’action et de progrès individualisé.
Compétences visées
- Acquérir les connaisses de base sur la méthode TOP
- La méthode TOP pour gérer le stress
- La méthode TOP pour soutenir et développer la motivation
- La méthode TOP pour prévenir et gérer la fatigue
- Développer sa méthode TOP personnalisée
- Intégrer la méthode TOP au quotidien
- Expérimentations et entraînements commentés
- Partage de situations vécues pour intégration dans son quotidien
- Travail personnel et entraînements en intersession débriefés avec le formateur
- Documents (fiches techniques) en version informatisée et audio.
- Évaluation orale : compréhension de la méthode et de la mise en oeuvre des techniques dans sa vie professionnelle quotidienne
- Une attestation de fin de formation sera délivrée aux stagiaires ayant satisfait aux exigences ci- dessus
